Crossfit é um programa de condicionamento físico que tem como objetivo desenvolver força assim como aumentar a resistência muscular e cárdio-respiratória.

A metodologia do Crossfit se baseia em movimentos funcionais, constantemente variados, executados em alta intensidade. Com esta combinação, a eficiência dos resultados é muito maior do que exercícios especializados.

CROSSFIT É SAÚDE.
A metodologia do Crossfit é constantemente variada para que se treine todas as capacidades físicas, que são: resistência cárdio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

CROSSFIT É PRA TODOS.
Todos os movimentos são adaptáveis, de modo que qualquer pessoa, de qualquer idade, peso ou condicionamento físico prévio pode praticar o esporte.

CROSSFIT É COMUNIDADE.
As aulas são sempre em grupo, o que estimula a interação entre alunos e treinadores. A modalidade é mundialmente famosa por sua comunidade e companheirismo, e dentro da academia o ambiente é sempre de superação conjunta e cooperação.